हर साल गर्मी का असर त्वचा पर पड़ता है। चिलचिलाती गर्मी, प्रदूषण, आर्द्रता, आदि, इसे प्राकृतिक चमक से मिटा देते हैं, और कभी-कभी, संक्रमण को आमंत्रित करते हैं। इन सभी झंझटों से बचने के लिए, और अपनी त्वचा को पहले की तरह चमकदार (glowing) रखने के लिए, यहां आठ आसान टिप्स दिए गए हैं जिनका आप इस मौसम में पालन कर सकते हैं।
Protect your skin from tanning and sunburn
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अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें Exfoliate your body
आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करना त्वचा देखभाल का बुनियादी नियम है। आपका शरीर हर दिन हर मिनट एक अद्भुत दर से त्वचा की कोशिकाओं skin cell को बहाता है। यदि आप उनसे छुटकारा नहीं पाते हैं, तो वे आपकी त्वचा पर बस जाते हैं (dead skin cells) जिससे आप सुस्त और शुष्क दिखने लगते हैं। आप चाहे कितना भी लोशन का इस्तेमाल करें, अगर आप एक्सफोलिएट नहीं करेंगे तो आपकी त्वचा कभी भी ग्लोइंग नहीं होगी। एक बॉडी स्क्रब लें और शॉवर को हिट करें। धीरे से अपने एक्सफ़ोलीएटर को कंधों से नीचे अपने पूरे शरीर पर गोलाकार गति में रगड़ें (आप अपने चेहरे और गर्दन के लिए एक फेशियल एक्सफ़ोलीएटर का इस्तेमाल करे) और साफ़ करें। साल भर खूबसूरत त्वचा के लिए ऐसा हफ्ते में 2-3 बार करें।
• गर्मी आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करती है?
जैसे-जैसे मौसम गर्म होता है और वातावरण में नमी बढ़ती है, आपकी त्वचा की वसामय ग्रंथियां (sebaceous glands) अतिरिक्त सीबम (प्राकृतिक तेल) का उत्पादन करन लगती हैं। स्रावित तेल त्वचा की सतह पर चिपक जाता है, जिससे चिपचिपापन, ग्रीस और अवरुद्ध छिद्र (blocked pores) हो जाते हैं।
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सनस्क्रीन Apply Sunscreen
एक नई बोतल ख़रीदे और पिछले साल के सनस्क्रीन को फेंक देना चाहिए। सनस्क्रीन हमेशा के लिए नहीं होते हैं, और यह देखते हुए कि अधिकांश लोग उतना उपयोग नहीं करते जितना उन्हें करना चाहिए। एक नया सनस्क्रीन खरीदें जिसमें यूवीए और यूवीबी उत्पाद हों और जो एसपीएफ़ 30 और एसपीएफ़ 70 में आता हो। आपको अपने शरीर के लिए एक शॉट ग्लास भरा हुआ और अपने चेहरे पर एक पूर्ण चम्मच का उपयोग करना चाहिए। सुरक्षित धूप से भरपूर गर्मी सुनिश्चित करने के लिए इसे हर 1-2 घंटे में फिर से लगाएं जब आप धूप में हों।
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कम से कम मेकअप करें use minimal make up
गर्मियों में कम मेकअप करना सबसे अच्छा होता है। सूरज के तहत, प्राकृतिक दिखना सबसे अच्छा है। अगर आप फाउंडेशन का इस्तेमाल करना चाहती हैं तो रूखी त्वचा से बचने के लिए एसपीएफ वाला फेस पाउडर भी लगाएं। अपने होठों की सुरक्षा के लिए हमेशा अपने होठों को तरोताजा बनाने के लिए 15 के एसपीएफ वाले ग्लॉस या लिप बाम का इस्तेमाल करें। आंखों का मेकअप एक ऐसी चीज है जिसे गर्मियों में बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
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पानी को बनाएं अपना सबसे अच्छा दोस्त Drink More Water
गर्मियोंमें कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए |हो सके तो अपने साथ पानी की बोतल रखें और याद रखें कि हर 30 मिनट में कम से कम एक बार पानी पिएं। पानी न केवल आपको तरोताजा महसूस करने में मदद करता है, बल्कि यह निर्जलीकरण dehydration को भी रोकता है और बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
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लोशन से अपने शरीर को हाइड्रेट करें Apply body lotion
एक समर लोशन ढूंढें जिसे आप लगाना नहीं भूलेंगे। कोई हल्का बॉडी लोशन इस्तेमाल करे| सर्दियों बॉडी लोशन ज्यादा गाढ़े होते है , जो त्वचा में जल्दी नहीं समाते, इसीलिए ऐसा लोशन ढूंढे जो आपके स्कीन में जल्दी समाये और आपके स्किन को हायड्रेटेड रखे | जैल और प्यूरी सबसे अच्छे लोशन है | एक हल्के ताज़ा फल लोशन से ज्यादा गर्मियों में कुछ भी नहीं होता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने शॉवर से सूखने के ठीक बाद लोशन लगाए | नहाने बाद जो नमी आपके स्किन में है उसे आपको बचाके रखनी है ।
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गर्मी की चमक Summer Glow
गर्मियोंमें आपने स्किनके ग्लो को बच्चाकेँ रखना सचमे बोहत मुश्किल है आपकी त्वचा टैन भी हो जाती है |सनलेस टैनर के इस्तेमाल से आपकी त्वचा को गर्मियों की खूबसूरत शुरुआत मिलेगी। यहां तक कि अगर आप अपने पूरे शरीर पर सनलेस टैनर यूज़ नहीं करना चाहते, तो भी आप खुशी-खुशी अपने चेहरे पर उनका इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप अपने चेहरे के मॉइस्चराइज़र को एक के साथ बदलते हैं जो थोड़ा सा रंग बनाता है, तो आपके पास एक स्वस्थ चमक होगी जो ऐसा लगेगा जैसे आपने समुद्र तट पर सप्ताहांत बिताया है। अगर आप अपनी बॉडी लोशन और सनस्क्रीन धीरे धीरे बदलेंगे तो आपकी त्वचा के लिए यह फायदेमंद ही रहेगा | सूरज की किरणों से होनेवाले स्किन बर्न से आप बच पाएंगे और आपकी त्वचा ज्यादा सांवली नहीं पड़ेगी |
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अपने पैरों को मत भूलना don’t forget your feet
गर्मियों में पैरों का ध्यान रखना बोहोत जरुरी होता है, नियमित रूप से अपने पैरोंको पैडीक्योर करवाए, मसाज करवाए और सनस्क्रीन लगाना कभी न भूले| । क्यूट सैंडल के अंदर सुस्त सूखे पैर देखने से बुरा कुछ नहीं है। यह कोई बड़ी परीक्षा नहीं है। अपने शॉवर में एक फुट स्क्रब रखें और सप्ताह में कुछ बार अपने पैरों को स्क्रब करें। आप अपने पैरों की कोमलता में एक बड़ा अंतर देखेंगे।
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समर नेल पॉलिश की तलाश करें Summer nail Polish
अपने पैर की उंगलियों के लिए एक बोल्ड नेल पॉलिश खरीदें। पैर की उंगलियों के नाखूनों को आमतौर पर आपके नाखूनों पर लगाए जाने की तुलना में अधिक बोल्ड रंग में रंगा जा सकता है। कुछ ऐसे नेल पॉलिश लगाने जिससे आपके पैर हाईलाइट हो| पॉलिश आपके हाथों की तुलना में आपके पैर की उंगलियों पर अधिक समय तक टिकी रहती है क्योंकि आप अपने पैर के नाखूनों का दुरुपयोग नहीं करते हैं जैसे आप अपनी उंगलियों के नाखूनों पर करते हैं। सुरक्षा के लिए एक स्पष्ट बेस कोट, रंग के दो अनुप्रयोग और एक स्पष्ट शीर्ष कोट लागू करें। नंगे पैर जाएं या अपने फ्लिप-फ्लॉप को कम से कम कुछ घंटों के लिए लगाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी पॉलिश में सेंध नहीं लगे।